Ansia da prestazione e stress: Come stare nuovamente bene con l'aiuto dell'auricoloterapia e le riflessologie

Risolvi i tuoi problemi di ansia, come trattare manualmente con l'auricoloterapia gli stati di ansia da prestazione. L'ansia non è un nemico che non si può far tacere, è solo un segnale che ci autoinviamo quando il sistema nervoso è in sovraccarico. Che si tratti di un esame, di un discorso in pubblico, di una sfida professionale o di un primo incontro intimo , l'ansia da prestazione può bloccare le nostre potenzialità. Come fare? Leggi l'articolo.

                 

L’ansia da prestazione è una condizione sempre più diffusa nella vita moderna. Colpisce studenti, professionisti, sportivi e artisti, manifestandosi nei momenti in cui è richiesta una performance mentale o fisica elevata. Tra le tecniche naturali più apprezzate per la gestione dell’ansia troviamo l’auricoloterapia manuale, un metodo semplice, non invasivo e accessibile, che può aiutare a ritrovare calma, concentrazione ed equilibrio emotivo.

In questo articolo scoprirai cos’è l’auricoloterapia, come funziona e come trattare manualmente gli stati di ansia da prestazione attraverso la stimolazione dell’orecchio.

Esistono metodi naturali e manuali millenari che permettono di disinnescare la risposta allo stress senza ricorrere immediatamente ai farmaci.

L'AURICOLOTERAPIA è il benessere a portata di orecchio.

Questa tecnica si basa sulla conoscenza dei punti riflessi che ci sono sulle nostre orecchie.

L'orecchio è un microsistema che riflette l'intero organismo, stimolando punti specifici si inviano segnali al cervello per regolare il nostro stato d'ansia e di stress.

COME AGISCE SULL'ANSIA:

. PUNTO SHEN MEN: Chiamato "Porta dello Spirito" è il punto principale per ridurre lo stress e l'infiammazione. Massaggiarlo con piccoli movimenti circolari induce ad un rilassamento profondo immediato.

.PUNTO ZERO: Porta il corpo in uno stato di equilibrio omeostatico.

.PUNTO DEL CUORE: Utilizzato nella Medicina Tradizionale Cinese per calmare le palpitazioni tipiche dell'ansia da prestazione.

CONSIGLIO PRATICO: In momenti di forte stress, pizzica delicatamente il lobo dell'orecchio e risali lungo la cartilagine esterna, questo movimento stimola la circolazione e scarica la tensione accumulata.

RIFLESSOLOGIA: PIEDI E MANI PER CALMARE.

Le Riflessologie lavorano sulla connessione tra terminazioni nervose periferiche e organi interni. Per l'ansia il focus sis sposta sulle ghiandole endocrine e sul sistema nervoso.

LA RIFLESSOLOGIA PLANTARE.

I piedi sono le nostre radici. Lavorando sulla zona del plesso solare (situata appena sotto l'avampiede al centro, sia a destra che a sinistra), si può sciogliere quel senso di nodo allo stomaco che caratterizza il soggetto ansioso.

LA RIFLESSOLOGIA PALMARE.

Più discreta e perfetta per chi soffre di ansie da prestazione "sul momento" , la riflessologia palmare fa si che:

. Massaggiando la base del pollice la respirazione in affanno si placa.

. Esercitando una pressione al centro del palmo il battito cardiaco si abbassa.

METODI NATURALI COMPLEMENTARI

Oltre al trattamento manuale possiamo supportare il corpo con alleati naturali che lavorano in sinergia con tutte le riflessologie:

. Fitoterapia: L'uso di piante adattogene come l'Ashwagandha o rilassanti come la passiflora e la valeriana.

. Respiro diaframmatico: Fondamentale per segnalare al nervo vago che il pericolo è passato.

. Oli essenziali: Lavanda e Neroli, se inalati durante un massaggio ai punti di riflessologia, ne potenziano l'efficacia.

PER CONCLUDERE: Un APPROCCIO OLISTICO

Trattare manualmente l'ansia significa riprendere possesso del proprio corpo, l'auricoloterapia, le riflessologie e il semplice massaggio rilassante non curano solo il sintomo , insegnano al sistema nervoso a reagire in maniera diversa agli stimoli esterni.

RICORDA che il corpo ha una memoria interna e che attraverso questi trattamenti costanti puoi allenarlo alla calma.

Questo articolo è puramente informativo e non sostituisce il parere medico.

Arianna Aceto